Padatiap-tiap kelompok peserta didik menganalisis dan berdiskusi instrument pengukuran yang cocok untuk mengukur komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (kelompok 1 komposisi tubuh, kelompok 2 daya tahan kardiorespiratori, kelompok 3 kekuatan, dan kelompok 4 kelentukan). Bacajuga: Fungsi dan Manfaat Latihan Kebugaran Back-up. 3. Gerakan push-up sempurna. Cara melakukan gerakan push-up sempurna adalah sebagai berikut. Sikap awal push-up yaitu dengan tubuh sejajar dengan lantai dan berat badan ditahan oleh tangan dan kaki. Letakkanlah kedua tangan di atas lantai dengan posisi kedua tangan dibuka selebar bahu. Adahubungan antara persentase lemak tubuh (p = 0,005 r = -0,422) dengan kebugaran fisik pada atlet taekwondo. Hasil analisis multivariat menunjukkan bahwa aktivitas fisik merupakan variabel yang paling berhubungan dengan kebugaran jasmani atlet taekwondo. Vay Tiền Nhanh.

apakah pengertian komposisi tubuh pada kebugaran jasmani